1 serving (100 grams) contains 174 calories, 10.1 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
418.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.3 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 20.0 g | 100% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 122.6 mg | 40% | |
| सोडियम | 189.9 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 24.3 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 497.6 mg | 38% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 252.4 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रिकोट्टा फ्रेस्का
रिकोट्टा फ़्रेस्का एक क्रीमी, ताज़ा पनीर है जो इटली से उत्पन्न होता है, जो पनीर उत्पादन से बची हुई वे द्वारा बनाया गया होता है। इसकी नाज़ुक बनावट और हल्का स्वाद इसे मिठे और तीक्ष्ण व्यंजनों में एक बहुमुखी सामग्री बनाता है। प्रोटीन से भरपूर और कम वसा वाला, रिकोट्टा फ़्रेस्का बहुत से अन्य पनीरों के तुलन में एक स्वस्थ विकल्प है, पास्ता, पेस्ट्री और सलाद को हल्का करने के लिए उपयुक्त। चाहे गर्म क्रोस्टीनी पर डाला गया हो या एक मायाने दार लासानिया में मिलाया गया हो, रिकोट्टा फ़्रेस्का आपके टेबल पर इटालियन परंपरा का एक भाव लाता है जबकि प्रत्येक स्वादिष्ट इनाम के साथ आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है।
