1 serving (100 grams) contains 174 calories, 11.3 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
418.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.2 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 20.0 g | 100% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 122.6 mg | 40% | |
| सोडियम | 120.2 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 27.1 g | 54% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 497.6 mg | 38% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 252.4 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रिकोटा भरने
रिकोटा फिलिंग एक क्रीमी, शानदार मिश्रण है जिसे ताजा रिकोटा पनीर के साथ बनाया जाता है, अक्सर थोड़े नींबू के छिलके के साथ मिलाया जाता है, थोड़ी चीनी की चमक, और कभी-कभी दालचीनी की थोड़ी सी चिंगारी। यह प्रिय फिलिंग इटालियन खाने से है, आपके तालिके में मेदितेरेनियन परंपरा का स्वाद लाता है। यह बहुमुखी है, पेस्ट्री, लासानिया, या भरे हुए पास्ता के लिए परिपूर्ण है। प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर, यह अन्य पनीरों की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प है, हालांकि इसकी अधिक वसा सामग्री के कारण यह सीमित मात्रा में आनंदित होने के लिए सर्वोत्तम है। मिठा या तीखा, रिकोटा फिलिंग आपके पसंदीदा व्यंजनों में एक इंदुलजेंस की छूंटी देता है।
