1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.8 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों और टमाटर की चटनी के साथ चावल
सब्जियों और टमाटर सॉस के साथ चावल एक जीवंत डिश है जो एक साथ महिला, उफफी, उभरी हुई चावल, विभिन्न मौसमी सब्जियों का मिश्रण और टिक्हा, मेवे से भरपूर टमाटर सॉस लाती है। मेदितेरेनियन खाना में मूलभूत होने वाली यह डिश स्वाद से भरपूर है न केवल पोषण से भरपूर है। रंगीन सब्जियां महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज उपलब्ध कराती हैं, जबकि टमाटर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। इसके पौधिक तत्वों के साथ, चावल और सब्जियों का साथ रेस्टिंग टमाटर सॉस एक पौष्टिक चयन है एक संतोषजनक, पौष्टिक भोजन के लिए। इसे मुख्य व्यंजन के रूप में या किसी भी प्रोटीन के साथ संपलक्षित करने वाली एक प्रेरणादायक साइड के रूप में आनंद लें।
