1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.8 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर सॉस के साथ चावल
टमाटर सॉस के साथ चावल एक परेशानी मुक्त व्यंजन है जो मुलायम चावल को एक मजबूत, खट्टा टमाटर सॉस के साथ मिलाता है। मध्यहरित भोजन से निकला, इस भोजन को अक्सर तुलसी और अजवाइन जैसे जड़ी-बूटियों के साथ बढ़ाया जाता है, और वाइट उबाले हुए प्याज और लहसुन को अतिरिक्त स्वाद के लिए शामिल किया जा सकता है। यह न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है; टमाटर विटामिन सी और के मात्रा में ऊंचे हैं, साथ ही लाइकोपीन जैसे प्रदांतात्मक गुणों से भी भरपूर हैं। जबकि इसे स्वयं ही आनंदित किया जा सकता है, सब्जियों या व्यंजनों को जोड़ने से इसके पोषणीय मूल्य को और अधिक उच्च किया जा सकता है। किसी भी अवसर के लिए, टमाटर सॉस के साथ चावल पूरे परिवार के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण और संतोषप्रद विकल्प है!
