1 serving (250 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 283.0 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और राजमा के साथ चावल
पालक और राजमा के साथ चावल एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो नरम पालक और मजबूत राजमा के साथ हल्के चावल को मिलाता है। इस भोजन का उद्भव विभिन्न पारिस्थितिकीय परंपराओं से है, यह भोजन बहुत से शाकाहारी आहारों में स्थायी रूप से शामिल है। महत्वपूर्ण विटामिन्स, खनिज तत्व और प्रोटीन से भरपूर, यह स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देता है जबकि यह फैट में कम है। पालक में रंग की टील और मिट्टी का स्वाद जोड़ता है, जबकि राजमा एक संतोषप्रद बनावट और फाइबर का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करता है। मुख्य व्यंजन या साइड डिश के लिए सही, पालक और राजमा के साथ चावल स्वादिष्ट और पोषक है!
