1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शिमला मिर्च के साथ चावल
चावल और कद्दूकस की सजीवदायक और पौष्टिक डिश जो किसी भी भोजन के लिए सही है। यह चमकीली रेसिपी खुले चावल को ताजा, कद्दूकस से घिरा हुआ है, जिससे रसीले तथा चटपटा स्वाद और मुलायमता मिलती है। मेदिटेरेनियन रसोई से संबंधित, इसमें स्वस्थ तत्व शामिल हैं जो सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि कैलोरी में कम और विटामिनों में अमीर भी हैं। कद्दूकस में महत्वपूर्ण पोषक तत्व और फाइबर होता है, जिससे यह डिश हृदय-स्वस्थ विकल्प बनती है। चाहे चावल और कद्दूकस को साइड डिश के रूप में सर्व किया जाए या फिर हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में, यह एक सरल और संतोषप्रद तरीका है जिससे अपने आहार में अधिक सब्जियों को शामिल किया जा सकता है। स्वास्थ्यवर्धक समृद्धि का आनंद लें!
