1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 176.5 mg | 58% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 23.5 mcg | 117% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 117.6 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे वाले चावल
भुरी अंडे वाला चावल एक आदर्श व्यंजन है जो एकमेल करके, गुलाब, उफ्फ चावल को अमीर, मलाईदार भुरी अंडे के साथ मिलाता है। इस क्लासिक रेसिपी में अक्सर सोया सॉस, हरी प्याज और इलायची के तेल की खुशबू होती है, जो इसकी एशियाई रसोईघर की विशेषता को दिखाती है। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह एक त्वरित और संतोषजनक भोजन है जो नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के भोजन के लिए उपयुक्त है। हालांकि व्यंजन सामान्य रूप से स्वस्थ है, तो फाइबर और पोषक तत्वों के लिए ब्राउन चावल का चयन करें। चावल विथ भुरी अंडे की सरलता और पौष्टिकता का आनंद लें, जो मेज़ पर पोषण और आनंद लाता है!
