1 serving (150 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 13.3 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 73.3 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल में नमक
चावल नमक का एक सरल और स्वादिष्ट व्यंजन है जो उफननदार, भापीत चावल को मसाले के लिए नमक के धराकोध से मिलाकर तैयार किया जाता है। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न होने वाले यह नम्र भोजन एशियाई और मध्यावधी व्यंजनों में एक उत्कृष्ट साइड के रूप में काम आता है। यह बुनावट सरल लग सकती है, लेकिन इसकी साधारणता चावल को उजागर करने देती है, जिसे अक्सर सब्जियों या प्रोटीन के साथ मिश्रित किया जाता है ताकि एक पूरा भोजन हो। यह एक पोषणशील विकल्प है, जो ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है, लेकिन सेहतमंद रखने के लिए नमक की खपत पर ध्यान देना। सरल और आसान तरीके से तैयार किया जा सकने वाला, चावल नमक एक महत्वपूर्ण बुनियादी खाना है जो अपने प्राकृतिक रूप में संतुष्ट करता है।
