1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 190.5 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अखरोट के साथ चावल
चावल और पीकॉन्स का एक प्यारा व्यंजन है जिसमें नरम, पूरी तरह से पके हुए चावल को क्रंची, भुने हुए पीकॉन्स के साथ मिलाया गया है। अक्सर दक्षिणी और क्रिओल व्यंजनों में पाया जाने वाला यह व्यंजन पीकॉन्स के खस्ता स्वाद को एक मिश्रण देता है, पारंपरिक चावल के व्यंजनों में अद्वितीय ट्विस्ट जोड़ता है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि समृद्ध भी है; पीकॉन्स मन के स्वास्थ्य से जुड़े फैट और प्रोटीन की मात्रा प्रदान करते हैं, जबकि चावल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर संतुलित मूल रूप में प्रदान करता है। ये स्वाद और बहुतायत का तालमेल चावल और पीकॉन्स को एक पौष्टिक साइड बनाता है जो किसी भी भोजन के लिए सही है, आपकी प्लेट में स्वाद और शैली दोनों को जोड़ता है।
