1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.5 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल मटर और मक्का
चावल मटर और मक्का के साथ एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो मुलायम चावल को नरम हरी मटर और मीठा मक्के के साथ मिलाता है। यह आनंददायक मिश्रण कैरेबियन रसोई से है, जिसे अक्सर साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लेते हैं। इसमें पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है, यह फाइबर और प्रोटीन का एक अच्छा स्त्रोत प्रदान करता है, जबकि रंगीन सब्जियां महत्वपूर्ण विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स जोड़ती हैं। व्यंजन सामान्यत: जड़ी बूटियों और मसालों के साथ परोसा जाता है, इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए, बिना अतिरिक्त कैलोरी के। एक स्वस्थ भोज के लिए, चावल मटर और मक्का न केवल आपकी भूख को संतुष्ट करता है बल्कि आपके शरीर को पोषण भी प्रदान करता है, इसे एक स्वादिष्ट स्वस्थ विकल्प बनाता है!
