1 serving (160 grams) contains 178 calories, 4.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
177.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 368 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 38.1 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 2.1 g | 7% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 24 mg | 1% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 105.6 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटर और गाजर के साथ चावल
मटर और गाजर के साथ चावल एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो फूली हुई सफेद या भूरे चावल को मिठे मटर और रंगीन गाजर के टुकड़ों के साथ मिलाता है। कैरेबियन रसोई से उत्पन्न होकर, यह एक आधार है जो क्षेत्र के ताजगी, साहसिक स्वाद के प्रति समर्पित है। यह व्यंजन सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि पौष्टिक भी है, इसमें फाइबर, विटामिन और खनिजों की अच्छी स्रोत प्रदान करता है। मटर प्रोटीन प्रदान करते हैं जबकि गाजर प्राकृतिक मीठास और एंटीऑक्सीडेंट्स के एक बूस्ट को जोड़ते हैं। एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण है, मटर और गाजर वाले चावल किसी भी भोजन में एक प्रिय और स्वस्थ जोड़न है!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - मटर और गाजर के साथ चावल DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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