1 serving (150 grams) contains 240 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.7 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 13.3 mg | 1% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 46.7 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तेल के साथ चावल
तेल के साथ चावल एक सरल और स्वादिष्ट डिश है जो विभिन्न राष्ट्रिय व्यंजनों में पाई जाती है। यह फूफा, पूरी तरह से पके हुए चावल से बना होता है और उसमें उच्च गुणवत्ता के तेल जैसे जैतून या तिल का तराल डाला जाता है, जो एक दारूण, आरामदायक स्वाद प्रदान करता है। अक्सर जडी बूटियों और मसालों से सिजा जाता है, यह व्यंजन सब्जियों, प्रोटीन या नट्स के लिए एक बहुमुखी आधार बन सकता है। जबकि यह एक कार्बोहाइड्रेट का स्रोत है, स्वस्थ तेलों के योगदान से अच्छे वसा प्रदान करते हैं, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। तेल के साथ चावल का आनंद लेना एक संतोषजनक और पौष्टिक विकल्प हो सकता है, जिसे अनेक घरों में एक पसंदीदा स्टेपल माना जाता है।
