1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.8 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 11.8 mcg | 59% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम के साथ चावल
चमचमाती चावल और पौष्टिक मशरूम का यह मंथन एक पूर्णत: भोजन है जो भूरा, स्वादिष्ट मशरूम के साथ हल्के चावल को मिलाता है। यह विभिन्न विश्व व्यंजनों से उत्पन्न होता है, यह एशियाई और मेडिटेरेनियन पकाने में विशेष रुचि रखता है। यह स्वादिष्ट खाना अक्सर लहसुन, प्याज और जड़ी-बूटियों के स्पर्श के साथ सुधारा जाता है, जो एक स्वाद प्रोफाइल बनाता है जो आरामदायक और संतुष्ट करने वाला है। पोषाक से भरपूर, मशरूम कैलोरी में कम और फाइबर में धनी होते हैं, जबकि चावल ऊर्जा के लिए अच्छा स्रोत प्रदान करता है। चाहे इसे साइड डिश के रूप में या मुख्य व्यंजन के रूप में परोसा जाए, चमचमाती चावल और मशरूम एक स्वस्थ व्यंजन है जो किसी भी जीभ को प्रसन्न करने के लिए निश्चित है।
