1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.6 mg | 7% | |
| सोडियम | 393.7 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 15.7 g | 31% | |
| विटामिन डी | 7.9 mcg | 39% | |
| कैल्शियम | 118.1 mg | 9% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 236.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल गोश्त और दही
चावल और मांस के साथ दही एक चटपटी स्वाद और बनावटों का मिश्रण है, जो मध्य पूर्वी और मेदिटेरेनियन खाने से प्रेरित है। यह डिश एक एरामदेह और सुगंधित चावल के साथ होता है जिसमें नरम, मसालेदार मांस—अक्सर भेड़ या मुर्गी—और एक क्रीमी, तीखी दही भी शामिल होती है। प्रोटीन और आवश्यक ऊर्जा के साथ भरपूर, यह एक संतुलित भोजन प्रदान करता है जबकि मसाले गरमी और गहराई प्रदान करते हैं। यह खाने में समृद्ध और संतोषप्रद होने के बावजूद, दही और मांस में व्यतिकरण मात्रा के कारण मात्रा आकलन करने में सावधान रहें। इस मज़ेदार डिश का आनंद लें, जो पारिवारिक इकट्ठे या एक सुखद वीकणाइट डिनर के लिए सही है!
