1 serving (200 grams) contains 230 calories, 8.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल चावल
दाल चावल एक पौष्टिक व्यंजन है जो पौष्टिक दालों को सुगंधित चावल के साथ मिलाकर एक स्वादपूर्ण, आत्मसात करने वाला भोजन बनाता है। भारतीय और मध्य पूर्वी समुदायों सहित विभिन्न व्यंजनों की उत्पत्ति होने के साथ, इस डिश को अक्सर जीरा और हल्दी जैसे मसालों से सजाया जाता है, जिससे इसका स्वाद और सुगंध बढ़ जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, दाल चावल उन लोगों के लिए एक शानदार विकल्प है जो स्वस्थ आहार की तलाश में हैं। यह वसा में कम है और सब्जियों या जड़ी-बूटियों के साथ आसानी से परिवर्तित किया जा सकता है, जिससे यह केवल स्वादिष्ट होता ही है बल्कि एकता और पोषण से भरपूर भी। इस स्वस्थ भोजन का आनंद एक संतुष्ट कोर्स या एक मनोरंजन साइड डिश के रूप में लें!
