1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल चावल
चावल और मसूर की दाल एक पौष्टिक डिश है जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। इस स्वादपूर्ण मिश्रण में फफफोले चावल और प्रोटीन से भरपूर मसूर की दाल का समाहार है, जो एक संतुष्टिकर और पौष्टिक प्लेट तैयार करता है। यह विभिन्न रसोई शैलियों से प्रारंभ होकर मध्य पूर्वी और मध्य समुद्री भारतीय भोजनों से सजीव है, जिसे इसकी मजेदार स्वाद और चमकदार मसालों के लिए मशहूर है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, मसूर दाल फाइबर, आयरन, और प्लांट-आधारित प्रोटीन प्रदान करती है, जबकि चावल ऊर्जा-वृद्धि के कार्बोहाइड्रेट जोड़ते हैं। चाहे साइड के रूप में परोसा जाए या मुख्य आकर्षण के रूप में, चावल और मसूर की दाल एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प है जिसे पुष्टिकर परिवर्तन के साथ सुखद भोजन चाहने वाले लोगों के लिए बनाया जा सकता है।
