1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अरहर दाल वाला चावल
गुंगो मटर वाला चावल एक जीवंत और पौष्टिक डिश है, कैरिबियन व्यंजन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा, विशेष रूप से जमैका में प्रिय है। यह स्वादिष्ट भोजन फूफी सफेद या भूरे चावल को नरम गुंगो मटर के साथ मिलाता है, जिन्हें पिजन मटर के रूप में भी जाना जाता है, जो पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर होती है। इस डिश को अक्सर सुगंधित मसालों, लहसुन और ताजा जड़ी-बूटियों के साथ स्वादिष्ट गहराई का संगम होता है। यह वसा में कम होता है परन्तु आवश्यक पोषक तत्वों में अधिक होता है, गुंगो मटर वाला चावल किसी भी व्यक्ति के लिए एक स्वस्थ और संतोषजनक भोजन के लिए एक शांति देने वाला विकल्प प्रदान करता है। इसे साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें, और द्वीपों का स्वाद सेवन करें!
