1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.8 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी बीन्स के साथ चावल
हरी फलियों वाला चावल एक खुशबूदार और पोषण युक्त व्यंजन है जिसमें एयरी चावल को मुलायम और परिपक्व हरी फलियों के साथ मिलाया जाता है। यह साधारण लेकिन स्वादयुक्त रचना जो संकरी और फाइबर का एक उत्कृष्ट संतुलन प्रदान करती है। जो आमतौर से मेडिटेरेनियन और एशियाई व्यंजनों में पाया जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, हरी फलियाँ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती हैं और आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं, जबकि भूरे चावल आपके आहार में पूरे अनाज को जोड़ते हैं, जिससे यह ह्रदय-स्वस्थ बनाता है। यह व्यंजन किसी भी भोजन का सहायक हो सकता है, और जो खोजकर्ता हैं उस में एक स्वादिष्ट, प्लांट-आधारित विकल्प के लिए एक संपूर्ण विकल्प। इसे खाने से प्लेट पर लाए हुए चावल के साथ हरी फलियों के परम्परागत संगम का आनंद लें!
