1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.8 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 117.6 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली के अंडे वाला चावल
मछली के अंडे के साथ चावल एक आनंदमय व्यंजन है जो नरम, फ्लफ्फी चावल पर उज्ज्वल मछली के अंडों से सजा होता है, जो अक्सर जापानी और अन्य एशियाई व्यंजनों में देखा जाता है। यह मक्खनी जोड़ न केवल दृश्यमान रूप से आकर्षक है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। मछली के अंडे में भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, और विटामिन्स होते हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और दिमाग कार्य को बढ़ावा प्रदान करते हैं। यह स्वादिष्ट होता है, लेकिन यह अधिक सोडियम से भरपूर हो सकता है, इसलिए इसे मात्रामें ही आनंद लें। मुख्य व्यंजन के रूप में या स्वादमय साइड के रूप में अद्वितीय, मछली के अंडे के साथ चावल हर मुखबाज़ी में स्वाद और पोषण को मिलते हैं।
