1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 176.5 mg | 58% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे वाला चावल
अंडे वाला चावल एक सरल पर संतोषप्रद डिश है जो फ्लफी चावल और पूरी तरह से पके हुए अंडों को मिलाती है। इस आरामदायक भोजन की स्थानीय संख्यान कई विभिन्न रसोईघर से आती है, जिसमें एशियाई और लैटिन अमेरिकी प्रभाव शामिल हैं, जहां यह नाश्ते या दिन के किसी भी समय का आनंद लिया जाता है। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स में समृद्ध, यह शक्ति का संतुलित स्रोत प्रदान करती है। अंडे में आवश्यक पोषक तत्व जैसे विटामिन D और B12 होते हैं, जबकि चावल फाइबर प्रदान करते हैं, खासकर पूरे अनाज के प्रकार का उपयोग करते समय। तैयार करने में तेज़, अंडे वाला चावल एक स्वादिष्ट विकल्प है जिसे सब्जियों या मसालों के साथ विविधता और पोषण के लिए कस्टमाइज किया जा सकता है।
