1 serving (161 grams) contains 216 calories, 4.2 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
215.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.0 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 1.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 286.6 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.6 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.9 mg | 0% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 135.2 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुट्टे वाले चावल
चावल और मक्के का एक खुशबूदार व्यंजन है जो फ्लफी सफेद या भूरे चावल को मीठे, नरम मक्के के दानों के साथ मिलाता है। यह जीवंत संयोजन विभिन्न व्यंजनों से है, जो लैटिन अमेरिकन और एशियाई व्यंजनों से प्रभावित होता है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, और विटामिन की अच्छी स्रोत प्रदान करता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनता है। जबकि यह प्राकृतिक रूप से कम वसा में है, तो घटाये गए घटकों जैसे मक्खन या तेल पर ध्यान दें जो कैलोरी गणना बढ़ा सकते हैं। अपनाएं चावल और मक्के को आरामदायक साइड या रंगीन मुख्य व्यंजन के रूप में, स्वाद और बहुरूपियत का जश्न मनाते हुए।
