1 serving (200 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 5.9 mg | 1% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.8 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 117.6 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुट्टे और मेयोनेज़ के साथ चावल
चावल और भुट्टे के साथ मेयोनेज़ एक चटपटा और क्रीमी डिश है जो एक फूले हुए चावल, मीठे भुट्टे, और एक मज़ेदार मेयोनेज़ ड्रेसिंग को मिलाती है। यह जीवंत साइड डिश विभिन्न रसोई शैलियों से है, जिसे अक्सर लैटिन अमेरिकन और एशियाई प्रेरित भोजनों में आनंद लिया जाता है। यह मनोरंजक पकवान संग्रहण और स्वाद का संतुलन प्रदान करता है, इसलिए यह पिकनिक और सभा के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। जबकि चावल कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है, तो भुट्टा फाइबर और मीठापन जोड़ता है। हालांकि, मेयोनेज़ का ध्यान रखें, क्योंकि इसमें कैलोरी और चर्बी की मात्रा अधिक हो सकती है। ग्रिल किए गए मांस या ताजा सलाद के एक मनोहारी सहयोग के रूप में परिपूर्ण, चावल और भुट्टे के साथ मेयोनेज़ आपकी पसंदीदा डिश है जिसे आप नहीं छोड़ना चाहेंगे।
