1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.7 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चना चावल
चने के साथ चावल एक मज़बूत और पोषण से भरपूर व्यंजन है जो फ्लफी चावल को प्रोटीन से भरपूर चने के साथ मिलाकर बनाया जाता है। यह आरामदायक भोजन कई रसोईयों से है, खासकर मध्यावधि और मध्य पूर्वी व्यंजनों में लोकप्रिय है। आम तौर पर भूम्यक जैसी सुगंधित मसालों से स्वादिष्ट बनाया जाता है, जैसे की जीरा और हल्दी, यह स्वाद और पोषण का एक दिलकश संतुलन प्रदान करता है। यह फाइबर और प्लांट-आधारित प्रोटीन में समृद्ध है, यह सब्जीवाले और शाकाहारियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसके स्वास्थ्यपूर्ण तत्वों और संतुष्ट किस्मों के साथ, चने के साथ चावल सिर्फ एक भोजन नहीं है; यह एक अच्छे स्वास्थ्य और परंपरा का जश्न है जो एक थाली पर है।
