1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 117.6 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल से पनीर
चीज़ के साथ चावल एक आरामदायक डिश है जो एक खिला-खिला हलवाई चावल को क्रीमी, पिघली हुई चीज़ के साथ मिला देती है, जो एक खुशबूदार रसोई में मेल करता है। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न होता, यह डिश इटैलियन रिसोटो से लेकर मेक्सिकन चीज़ी चावल जैसे कई रूपों में पाया जा सकता है। चावल से कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह एक तेज़ ऊर्जा की चुल देता है, जबकि चीज़ एक मज़बूत प्रोटीन और कैल्शियम का स्रोत जोड़ती है। हालांकि इसमें लुभावन, आप पूरे अनाज चावल और कम चर्बी वाली चीज़ का उपयोग करके इसमें हल्काहट ला सकते हैं। एक तरफ के रूप में या मुख्य व्यंजन के रूप में सही, चीज़ से बने चावल हर भोजन के लिए एक स्वादिष्ट, पूर्णतया संतुष्ट विकल्प है!
