1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और मटर के साथ चावल
गाजर और मटर के साथ चावल एक बहुत ही सुंदर डिश है जो उबले हुए चावल को जीवंत गाजर और मिठे हरे मटर के साथ मिलाती है। विभिन्न रसोईघरों से उत्पन्न, यह रंगीन व्यंजन विशेष रूप से भारतीय और मध्यम समुदायों में लोकप्रिय है। महत्वपूर्ण विटामिन्स, फाइबर, और प्रोटीन से भरपूर, यह एक पोषक संतुलन प्रदान करता है जबकि यह वसा में कम होता है। मटर की प्राकृतिक मीठास और गाजर की कुरकुराहट रस से और बहलाव से रुचि और बनावट को बढ़ाती है, जिससे यह एक पौष्टिक साइड या संतुष्ट करने वाला मुख्य व्यंजन बन जाता है। एक जल्दीचलने वाले भोजन के रूप में पूरी तरह से पर्याप्त है, यह एक बहुमुखी व्यंजन है जो किसी भी प्रमुख वस्त्र का सहायक हो सकता है। इस स्वस्थ और स्वादिष्ट मिश्रण का आनंद लें!
