1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोभी और गाजर के साथ चावल
गाजर और पत्तागोभी के साथ चावल एक प्रिय, जीवंत डिश है जो एकहरा चावल को भूनी हुई पत्तागोभी और मिठे गाजर के साथ मिलाकर तैयार की जाती है। विभिन्न एशियाई व्यंजनों से उत्पन्न, यह सरल लेकिन स्वादिष्ट भोजन पोषणशील और संतोषजनक दोनों है। पत्तागोभी और गाजर से भरपूर विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह फाइबर का एक स्वस्थ मात्रा प्रदान करता है जबकि इसकी कैलोरी कम है। यह डिश बदलती है, जिससे यह प्रोटीन के लिए एक उत्कृष्ट आधार या एक अद्वितीय साइड बन जाता है। इस संगीत रसोई में मौजूद उज्ज्वल रंगों और सुखद स्वाद का आनंद लें जो इसे दुनिया भर में कई घरों में आवश्यक बनाते हैं!
