1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले चने के साथ चावल
सफेद या भूरे चावल के साथ काले राजमा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो लैटिन अमेरिकन रसोई से है। यह जीवंत मिश्रण में खुशबूदार काले राजमा शामिल है, जिसमें आम तौर पर लहसुन, प्याज, और मसालों से स्वाद का स्पर्श मिलता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह व्यंजन स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और आपको उससे अधिक समय तक भरा रहने में मदद करता है। यह जटिल कार्बोहाइड्रेट का बेहतर स्रोत है, जिससे यह एक तेज, संतोषजनक भोजन के लिए एक आदर्श चयन बनता है। इसे साईड के रूप में या प्लांट-आधारित मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें - राइस विद ब्लैक बीन्स एक स्वस्थ विकल्प है जो स्वाद का आनंद लेने वाले और शरीर को पोषित करने वाला है।
