1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 283.0 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल में राजम और सब्जियाँ
चावल से बनी राजमा और सब्जियों वाला एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो स्वाद और पोषण से भरपूर है। फूलदार चावल, प्रोटीन से भरपूर राजमा, और विभिन्न रंगीन सब्जियों को मिलाकर, यह भोजन लैटिन अमेरिकन और कैरेबियन खाने की मिश्रणी को एक साथ लाता है। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक फाइबर, विटामिन, और खनिज होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन को सुविधा प्रदान करता है। यह व्यंजन बहुमुखी है, जो विभिन्न प्रकार के राजमा और मौसमी सब्जियों की अनुमति देता है, जिससे यह केवल स्वस्थ होता है बल्कि एक सतत विकल्प भी है। इस समृद्ध, संतोषजनक भोजन का आनंद लें जो दिन के किसी भी समय के लिए उत्कृष्ट है!
