1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 67.2 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.9 mg | 1% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 82.1 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई चावल
स्टीम किया गया चावल एक सरल और स्वादिष्ट व्यंजन है जो चावल की प्राकृतिक महानता को उजागर करता है। विभिन्न एशियाई भोजन पद्धतियों से उत्पन्न होता है, जिसमें जैस्मीन या बासमती जैसे उच्च गुणवत्ता वाले अनाज मिलते हैं, जो पानी के साथ हल्के सेक दिए जाते हैं ताकि उनकी शुद्ध, खसखसी खुशबू आ सके। हल्का और फूला हुआ, स्टीम किया गया चावल जटिल कार्बोहाइड्रेट का एक स्वस्थ स्रोत है, बिना किसी वसा या प्रसरकटिक्स के जरूरती ऊर्जा प्रदान करता है। बी विटामिन से भरपूर, यह आपके समग्र कल्याण का समर्थन करता है जबकि यह ग्लूटन-मुक्त है। स्टिर-फ्राई, करी, या सिर्फ एकल में आनंद लेने के लिए एक महान आधार के रूप में, स्टीम किया गया चावल आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है और आपके मनोरंजन को प्रसन्न करता है।
