1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 5.9 mcg | 29% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल सलाद मशरूम और सब्जियों के साथ
चावल सलाद मशरूम और सब्जियों के साथ एक जीवंत, पौष्टिक व्यंजन है जो बादल दाने वाले चावल को मकई के मशरूम और ताजा सब्जियों के रंगीन मिश्रण के साथ मिलाता है। मध्यसागरीय रसोई से प्रेरणा लेकर, यह सलाद फाइबर से भरपूर है और आवश्यक विटामिन से भरपूर है। नरम मशरूम मजेदार उमामी स्वाद प्रदान करते हैं, जबकि कुरकुरी सब्जियाँ एक रोमांचक ताजगी जोड़ती हैं। हल्के विनेगर में मिला देने पर, यह सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि इसमें कैलोरी कम होने के बावजूद यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। इस सलाद को साइड या मुख्य के रूप में पूरी तरह के पोषण से युक्त तत्वों की समानता को मनाता है।
