1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.8 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 35.3 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल की खीर
चावल की खीर एक सांत्वनिक व्यंजन है जिसमें चावल को पानी या याढ़ाने में धीमी आंच पर उबालकर क्रीमी consistency तक पकाया जाता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होकर, यह विशेष रूप से एशियाई संस्कृतियों में पसंद की जाती है, अक्सर गर्माहट के साथ नाश्ता के रूप में या बीमारों के लिए आरामदायक भोजन के रूप में आनंद लिया जाता है। सामान्यत: इसमें चावल, पानी और नमक जैसी साधारण सामग्रियाँ शामिल होती हैं, जबकि भिन्नताएं जैसे कि अदरक का टुकड़ा, हरी प्याज, या चिकन जैसा प्रोटीन के साथ परत डालकर उसे और बेहतर बनाया जा सकता है। कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर, यह एक हल्की ऊर्जा युक्ति प्रदान करती है, और इसकी आसान पाचनयोग्यता इसे संवेदनशील पेट के लिए आदर्श बनाती है। चावल की खीर एक पौष्टिक विकल्प है जो शरीर और मन दोनों को गरम करता है।
