1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 188.7 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 47.2 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल की खिचड़ी
चावल का खीर एक आदरपूर्ण व्यंजन है जिसमें नरम से पके हुए चावल और पानी या या यहाँ तक कि युक्ति से भरी हुई है, जिसमें अदरक, लहसुन, और हरी प्याज की बूँदें से रस समृद्ध किया गया है। विभिन्न एशियाई भोजनों से उत्पन्न, यह चीन में कॉन्गी और कोरिया में जूक के रूप में जाना जाता है। यह पौष्टिक बुनियादी आहार पेट पर आसान है, जिसे गरमी और इलाज तलाशने वालों के लिए एक चुनौती के रूप में माना जाता है। ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह कैलोरी में कम भी है, लाइट भोजन या नाश्त के लिए आदर्श है। चावल का खीर जिसमें सोया सॉस और चिकन जैसे मसालेदार सामग्री से टॉप किया गया हो या फलों और शहद से मीठा बनाया गया हो, यह एक विविध व्यंजन है जो दिल को गर्म करता है और शरीर को पोषण प्रदान करता है।
