1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.3 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46.7 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.7 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 53.3 mg | 4% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर और ब्रोकोली के साथ चावल पिलाफ
ब्रोकोली और गाजर के साथ चावल पिलाफ एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो एक नरम बासमती चावल, हरियल ब्रोकोली, और मीठे, नरम गाजर को मिलाकर बनाया गया है। मध्य पूर्वी रसोई से उत्पन्न, यह पिलाफ सुगंधित जड़ी-बूटियों और मसालों से भरा है, जो एक आनंदमय स्वाद की गहराई बनाता है। यह ताजे सब्जियों के कारण विटामिन्स और फाइबर में धनी है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक चुनाव बनाता है। इसकी रंगीन प्रस्तुति और संतोषप्रद बनावट के साथ, ब्रोकोली और गाजर के साथ चावल पिलाफ न केवल स्वाद को प्यार करता है बल्कि शरीर को पोषण भी प्रदान करता है, यह साइड या हल्के प्रमुख व्यंजन के रूप में पूरण है। हफ्ते के किसी भी दिन इस स्वस्थ, स्वादिष्ट आनंद का आनंद लें!
