1 serving (206 grams) contains 282 calories, 6.8 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 49.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
282.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.2 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 2.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 852.8 mg | 37% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 49.6 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.7 mg | 4% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 115.4 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राइस पुलाव
चावल पिलाफ एक आनंदमय डिश है जिसे स्वादपूर्ण युक्तियों में पके हुए चावल से बनाया जाता है, अक्सर सुगंधित मसालों, सब्जियों, और कभी-कभी नरम मांस के टुकड़ों के साथ। मध्य पूर्वी और मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न किया गया, यह विभिन्न स्थानीय भिन्नताएं प्रदर्शित करता है—मक्खन से भरपूर केसर से परमित पिलाफ से लेकर मसालेदार मोरोक्कन संस्करण। कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर, यह एक अच्छी ऊर्जा स्रोत है, जबकि सब्जियों का समावेश आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है। हालांकि, कुछ रेसिपीज़ में जोड़े गए वसा और सोडियम के सावधान रहें। अपनाएं चावल पिलाफ को आरामदायक साइड डिश या पौष्टिक मुख्य व्यंजन के रूप में, किसी भी भोजन के लिए सही विकल्प!
