1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.4 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल पके हुए
पके हुए चावल एक बहुसंगी व्यंजन है जिसमें नरम, पूरी तरह से उबाले हुए चावल होते हैं, जिन्हें अक्सर सुगंधित मसालों से भरा जाता है। एशिया के विभिन्न रसोईकलाओं से उत्पन्न होकर, यह भारतीय, थाई और जापानी जैसी भोजन पद्धतियों में एक मुख्य भोजन है। जटिल कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर, पके हुए चावल एक पोषण से भरा ऊर्जा स्रोत प्रदान करते हैं जो प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त होता है। जब रंगीन सब्जियों और कम फैट वाले प्रोटीन के साथ मिलाया जाता है, तो यह एक संतुलित भोजन बना देता है। बहुसंगी और अनुकूलनीय, पके हुए चावल किसी भी आहारिक पसंद के लिए उपयुक्त हो सकते हैं, जो आपकी थाली में एक स्वादिष्ट और स्वस्थ योगदान बना सकते हैं।
