1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल कैसरोल
चावल कैसरोल एक प्रियंकर, आरामदायक डिश है जिसमें हल्के चावल को सब्जियों, स्वादिष्ट प्रोटीन्स और क्रीमी सॉस के साथ मिलाकर तैयार किया जाता है। पारंपरिक अमेरिकन और विभिन्न अंतरराष्ट्रीय रसोई से उत्पन्न होने वाला यह एक परिवार का पसंदीदा बन गया है। पोषक तत्वों से भरपूर, एक साधारण राइस कैसरोल आमतौर से हरी-भरी सब्जियों जैसे की बेल पेपर और ब्रोकोली का सहयोग करता है, जो आवश्यक विटामिन प्रदान करती है। आप इसके प्रोटीन सामग्री को आसानी से चिकन, टर्की या राजमा के साथ अपने अनुसार संशोधित कर सकते हैं जिससे यह स्वस्थवर्धक बनेगा। जबकि यह सम्पन्न और आनंदमय हो सकता है, पूरे अनाज और ताजा उत्पादों का प्रयोग करके एक पौष्टिक भोजन बनाया जा सकता है जो किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त हो। एक गरम चमचमाती चावल कैसरोल की कमी में डुबकी मारें— जहां आराम स्वाद से मिलता है!
