1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 35.7 g | 71% | |
| विटामिन डी | 119.0 mcg | 595% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टूना स्प्रेड के साथ चावल के केक
ट्यूना स्प्रेड के साथ चावल केक एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता विकल्प हैं। हल्के, एयरी चावल केक के साथ बने इस डिश में एशियाई और मेडिटेरेनियन खाने की स्वादों को मिलाया गया है। स्प्रेड आमतौर पर कैन मीन, ग्रीक दही, और एक चुटकी नींबू का रस शामिल होता है, जो एक प्रोटीन युक्त पंच प्रदान करता है। ये चावल केक न केवल कैलोरी में कम हैं और ग्लूटेन-फ्री हैं, बल्कि ये ट्यूना से स्वस्थ ओमेगा-३ फैटी एसिड्स भी प्रदान करते हैं। एक तेज़ नाश्ते या व्यायाम के बाद का ट्रीट के लिए सही है, ट्यूना स्प्रेड के साथ चावल केक एक आसान, संतोषजनक तरीका है अपने दिन को ऊर्जित करने के लिए!
