1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.4 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल पकाया
चावल पकाया एक सरल और पौष्टिक डिश है जो पूरे अनाज से बनता है, सामान्यतः सफेद या भूरे चावल, जो पानी में हल्के से उबाले जाते हैं जब तक तन्दुरस्त नहीं हो जाते। इसे दुनिया भर के विभिन्न खाने से जोड़कर बनाया जाता है, यह कई घरों में मुख्य भोजन के रूप में काम आता है, एशियाई से मध्यवर्ती खाने करने तक। इसमें कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है, यह ऊर्जा का त्वरित स्रोत प्रदान करता है, जबकि भूरे चावल में फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। फैट में कम और ग्लूटेन-मुक्त, चावल पकाया किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है, स्टर-फ्राई, करी, या साईड डिश के रूप में सही है। इस बहुमुखी मुख्य भोजन का आनंद लें जो दोनों सुखद और स्वस्थ है!
