1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल, राजमा और टोफू
चावल, बीन और टोफू एक पौष्टिक व्यंजन है जिसमें स्वाद और पौष्टिकता से भरपूर सामग्री होती है। यह में नरम चावल, कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं, प्रोटीन से भरपूर बीन्स और चिकना टोफू शामिल होते हैं, जो एक पूर्ण प्लांट-आधारित भोजन प्रदान करते हैं। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन पारंपरिक रुचियों को आधुनिक घुमाव देता है। यह केवल कम वसा में ही नहीं है, बल्कि फाइबर और आवश्यक विटामिन्स में भी उच्च है, जिससे यह ह्रदय-स्वस्थ विकल्प बनता है। इस जीवंत डिश के साथ अपने शरीर को पोषण देते हुए गोद-भर रुचियों और मसालेदार स्वाद का आनंद लें!
