1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 51.9 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल और सांभर
चावल और सांभर एक प्रिय साउथ इंडियन डिश है जो एक स्वादष्ट दाल-आधारित स्टू और फुफ्फुसा, उबाले हुए चावल को मिलाती है। सांभर का मुख्य तारा तामरिंद, मसाले, और सुगंधित जड़ी बूटीयों के साथ पके ताज़ा सब्जियों का विविध समूह होता है, जिससे एक वास्तविक और टैंगी प्रोफ़ाइल बनता है। यह पसंदीदा डिश मात्र सुखद ही नहीं है, बल्कि पोषक भोजन भी है, जिसमें दाल से प्रोटीन और सब्जियों से आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में होता है। अक्सर क्रिस्पी पापड़ या अचार के साथ आनंद लेने वाला, चावल और सांभर एक संतुलित भोजन के लिए एक श्रेष्ठ विकल्प है, जो हर जुबानी मिलते हर एक कटोरे में स्वाद का उद्घाटन करता है। इस रसोई शैली की पारंपरिक चर्चा में भारतीय व्यंजनों का मन और आत्मा का मान है!
