1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 67.1 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 83.3 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल और दूध
चावल और दूध एक आरामदायक डिश है जो मुलायम दूध को नरम चावल के साथ मिलाती है, अक्सर चीनी के साथ मीठी और दालचीनी या वैनिला जैसे मसालों से सजी होती है। दुनिया भर में विभिन्न रसोईपकारियों से उत्पन्न होने वाली यह डिश, खासकर लैटिन अमेरिका और एशिया में लोकप्रिय है। यह पौष्टिक व्यंजन न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है; यह ऊर्जा के लिए अच्छी स्रोत है, जबकि दूध प्रोटीन और कैल्शियम प्रदान करता है। हालांकि, ज्यादा चीनी को हेल्थी विकल्प के लिए नजरअंदाज करें। चावल और दूध को एक संतोषप्रद स्नैक या एक मनोरंजक मिठाई के रूप में मजा करें!
