1 serving (200 grams) contains 230 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल और दाल की डिश
चावल और दाल की डिश एक पूर्णात्मक और पौष्टिक भोजन है जो मुलायम चावल और प्रोटीन युक्त दालों को सुंदरता से मिलाता है। यह डिश विश्वभर में विभिन्न खाने की परंपराओं से जुड़ी है, खासकर भारतीय और मध्य पूर्वी पारंपरिकताओं में, इसमें जीरा, हल्दी और धनिया जैसी सुगंधित मसाले शामिल हैं, जो इसके स्वाद और आकर्षण को बढ़ाते हैं। फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह पौधे आधारित प्रोटीन का शानदार स्रोत है, जो इसे एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है वैजीटेरियन और वीगनों के लिए। साथ ही, यह दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करता है और पाचन स्वास्थ्य को समर्थन देता है, जिससे चावल और दाल की डिश निरोगी और संतुष्ट दोनों बनती है। हर बाइट में स्वाद और स्वास्थ्य का पूर्ण मिश्रण का आनंद लें!
