1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
325 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 70 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 1 g | 3% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 25 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 87.5 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल और अंडा
चावल और अंडा एक सरल और संतोषजनक व्यंजन है जो गिले चावल को सही से पकाए हुए अंडों के साथ मिलाकर बनता है। इसे विभिन्न रसोई विद्याओं से शुरू किया गया है, यह बहुत सी एशियाई खाने की प्रवृत्तियों में मुख्य भोजन है, जो स्वाद और पोषक तत्वों का संतुलन प्रदान करता है। यह व्यंजन अंडे से प्रोटीन से भरपूर है और चावल से कार्बोहाइड्रेट्स प्रदान करता है, इसे शक्ति का श्रेष्ठ स्रोत बनाता है। आप इसे स्वस्थ बना सकते हैं नए सब्जियों जैसे अद्वितीय विशेषता या परोटीन के लिए ब्राउन चावल का उपयोग करके। तेज, बहुमुखी और स्वादिष्ट, चावल और अंडा किसी भी स्वाद को प्रसन्न करने के लिए निःसंदेह है!
