1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल और मक्का
चावल और मक्का पूरी दुनिया भर की व्यंजनों के आधार की रूप में प्रिय स्टेपल्स हैं। चावल, एक बहुमुखी अनाज, कार्बोहाइड्रेट्स का एक धनी स्रोत लाता है, जबकि मक्का एक मधुर स्वाद और क्रंच जोड़ता है। मिलकर, ये एक समन्वित मिश्रण बनाते हैं, जो किसी भी डिश के लिए उपयुक्त है, मजबूत स्टू तक चमकदार सलाद तक। ये घटक न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भी भरपूर हैं। चावल ऊर्जा प्रदान करते हैं और ग्लूटन-फ्री होते हैं, जबकि मक्का फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है। मिलाकर, चावल और मक्कान एक पोषण से भरपूर और संतोषप्रद विकल्प प्रदान करते हैं, आपकी प्लेट पर आराम और स्वाद लाते हुए।
