1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.6 mg | 7% | |
| सोडियम | 472.4 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 19.7 g | 39% | |
| विटामिन डी | 39.4 mcg | 197% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 236.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल और सलाद के साथ ट्यूना की कैन
चावल और सलाद के साथ टूना की एक डिलाइटफ़ुल, पौष्टिक भोजन है जो फूफी चावल, प्रोटीन से भरपूर टूना, और ताजा, जीवंत सलाद की पूरी अच्छाई को साथ में लाता है। मध्य सागरीय और एशियाई प्रभावों की मिश्रण से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन तैयार करना आसान है और किसी भी अवसर के लिए परिपूर्ण है। टूना महत्वपूर्ण ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करता है, जबकि सलाद विटामिन और खनिजों की एक ठोस राशि जोड़ता है। इसके मजबूत स्वाद और संतुष्टिप्रद रंग के साथ, यह सिर्फ एक त्वरित भोजन नहीं है—यह आपको पूरे दिन ऊर्जावान रखने के लिए एक स्वस्थ विकल्प है! जब भी आपको पौष्टिक मजबूती की आवश्यकता हो, तो इस सरल और स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद लें!
