1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.4 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल और बाल्गर
चावल और बुल्गर पोषक लाखार हैं जो विभिन्न व्यंजनों में संगीत रूप से मिलते हैं। जबकि चावल एक मुलायम और फ़्लफ़ी बनावट पेश करते हैं, और बुल्गर एक पौष्टिक, खसखसे भरी स्वाद प्रदान करते हैं, यह मिश्रण मध्यआधुनिक और मध्य पूर्वी रसोईघर की पसंदीदा है। फ़ाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से समृद्ध, बुल्गर एक पूरे अनाज है जो पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और आपको अधिक समय तक भरा रहने में मदद करता है। मिलकर, वे एक भरपूर और पौष्टिक भोजन बनाते हैं, जो सलाद, पिलाफ, या साइड डिश के रूप में पूर्ण हैं। अपने अगले पाककलात्मक अभियान में चावल और बुल्गर के गुणवत्ता और स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें!
