1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 67.1 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 83.3 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल और ब्रोकोली
चावल और ब्रोकोली एक सरल और पुष्टिकारी व्यंजन है जो नरम चावल और जीवंत, उबाली हुई ब्रोकोली का संयोजन करता है। एशियाई और पश्चिमी रसोईघरों के मिश्रण से उत्पन्न, यह एक विविध पकवान या मुख्य भोजन के रूप में काम आता है। यह ब्रोकोली से विटामिन सी और के साथ, तथा चावल से स्वस्थ ग्लाइकोल से भरपूर होता है, यह एक उचित फाइबर का स्रोत है। यह व्यंजन पाचन को समर्थन देता है और एक संतुलित आहार बनाए रखने में मदद करता है, जो एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए सही होता है। किसी भी प्लेट में चावल और ब्रोकोली का आनंद लें, जो किसी भी प्लेट के लिए दिलेर और अभाव-मुक्त सहायक है!
