1 serving (170 grams) contains 272 calories, 10.2 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 41.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
272 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.3 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 2.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 387.6 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 8.5 g | 30% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 10.2 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 360.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल और राजमा
चावल और राजमा दुनिया भर में आनंद लेने वाली एक शास्त्रीय डिश है, लैटिन अमेरिका से कैरेबियन और आगे। यह पोषक सफेद या भूरा चावल के साथ स्वादिष्ट दालों का जोड़ होता है, जो कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन का एक सही संतुलन बनाता है। चावल और राजमा में फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर, आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं और पाचन स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करते हैं। वे प्राकृतिक रूप से कम वसा और विविधतापूर्ण हैं, जिससे मसालों और सब्जियों के साथ अंतहिन भिन्नाभिन्नताएँ हो सकती हैं। सरल एवं संतोषप्रद, चावल और राजमा सिर्फ एक भोजन नहीं है; यह एक आराम और समुदाय का प्रतीक है, लोगों को मेज पर एक साथ लाने वाला।
