1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 42.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 7.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.1 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.9 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 403.5 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्तागोभी
रेपोलो एक जीवंत सुपरफूड है, जिसमें पोषक तत्व भरपूर हैं और स्वाद में भरपूर है। पारंपरिक भोजन के दिल से उत्पन्न होने वाला, यह केलो का स्पेनिश शब्द है, एक बहुमुखी सब्जी जो पूरी दुनिया में पसंद की जाती है। विटामिन सी और के में अमीर रेपोलो में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं और इसकी कैलोरी कम है, इसलिए यह एक स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। चाहे उसे सैटी किया गया हो, खट्टे सौरक्रौट में भिगोकर उसे पकाया गया हो या फिर ताजे सलाद में परोसा गया हो, रेपोलो कसरत और रंग जोड़ता है जबकि गट हेल्थ को प्रोमोट करता है और प्रतिरक्षा बढ़ाता है। आज ही रेपोलो के स्वादिष्ट लाभों की खोज करें!
