1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल बंद गोभी
रेपोल्हो रॉक्सो आसाडो एक जीवंत भूरे पत्ता डिश है, जिसे विभिन्न पारंपरिक खाने मिलते हैं, विशेषकर मेदिटेरेनियन और ब्राज़ीली खाने में। इस रंगीन सब्ज़ी को जैतून का तेल, लहसुन, और एक थोड़ा सा समुद्री नमक मिला कर भूना जाता है, जो इसकी प्राकृतिक मीठास और क्रंच को बढ़ाता है। एंटिऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और के में धनी रेपोल्हो रॉक्सो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसके मजेदार स्वाद और आकर्षक रूप से, यह डिश किसी भी भोजन में एक स्वास्थ्यपूर्ण और स्वादिष्ट योगदान बनाती है। आज ही भूना हुआ भूरा पत्तागोभी का लाभ उठाएं!
